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轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的,为此我们也向程教练做了咨询,教练非常慎重地指出:轮滑是一种风险运动,在滑行的过程中做各种动作,存在不安全因素,所以安全这根弦要绷紧,不要发生意外。 如何挑选儿童轮滑护具: 其实给孩子选择轮滑护具的原则很简单——“绝对安全,不过度浪费”,其实还是《儿童轮滑鞋选购指南》一文中提到的基本原则:最适合
初次溜冰前先要佩戴护肘、护膝、手套,头盔等防护用具,选择好合适的溜冰鞋。先要做一些热身动作。开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。a.穿鞋初学滑冰的人穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬地。b.着装要点初学溜冰的人应穿长袖衣裤,戴上手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
[2014/7/26]
轮滑的初步入门: 轮滑是一项极易掌握的体育运动,任何人都能很快地学会它。但对很多人来说,初次接触轮滑时,心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实,只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧,就能把这项运动变成乐趣。平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小,加之滑轮与地面摩擦后的滚动,所以就不易掌握平衡。练习平衡是非常重要的,具体的做法是: 1. 原地踏步,练习静平衡,熟悉轮滑的性能。
[2014/7/26]
单排轮滑鞋一般分休闲、竞速、技巧三种: 1、休闲轮滑鞋强调舒适,鞋壳不能太软,否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体,轮子应选择聚酯材料,才能保证足够的弹性和抓地效果,轮子的好坏直接影响学习的效果和安全性。 2、竞速轮滑鞋为了减轻负载及充分发挥脚踝力量,鞋帮都比较矮,鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头,有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低,以便滑行中求稳,其竞速轮侧摩擦力较
在每次使用轮滑鞋之前,都应仔细地检查一下所有的螺丝帽,凡是松动的都要逐个拧紧。 使用之前,先将每个轮子旋转几次,以便检查它们转动的灵活程度,如果发现某个轮子转动不灵活,那就说明需要“加油”。如果加油调试后仍然转动不灵,就需要找专门技工维修一下,不应马虎从事,以防在滑跑中发生危险。冰鞋转向架的松紧程度,完全可以根据自己的愿望与要求进行调试,如果转向架太紧则不转弯,
要想挑选一双适合你自己的冰鞋,首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋,作为冰上运动,滑冰主要包括三大类项目:花样滑冰、冰球和速滑,项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同,因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点:速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长,刀刃窄而平,这样蹬冰面积大摩擦阻力小,鞋腰矮以便于降低身体重心,减少空气阻力。看旱冰鞋的质量是否过硬:旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。特殊
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